ESCUELA DE LA PIEL ASHLEY GRAHAM: 10 COSAS QUE HEMOS APRENDIDO

El lunes²² de diciembre de 2020, la Dra. Barbara Sturm y la supermodelo y activista Ashley Graham se unieron para presentar conjuntamente una edición especial navideña de «Skin School», la serie educativa en línea de la Dra. Sturm creada para ayudar tanto a adolescentes como a jóvenes adultos a aprender a cuidar su piel. Retransmitida en el canal de YouTube de la Dra. Barbara Sturm, la conversación íntima incluyó debates sobre la autoestima, el enfoque «menos es más» de la Dra. Sturm en el cuidado de la piel y su filosofía antiinflamatoria, así como los ingredientes y tratamientos para el cuidado de la piel que hay que evitar para lograr una piel sana y de aspecto radiante. Estas son nuestras 10 conclusiones principales de esta inspiradora sesión:

1. La confianza consiste en aprender a ser uno mismo

«La gente siempre me ha preguntado: “¿Cómo se gana confianza?”; es una de las preguntas que más me hacen», dijo Graham. «Creo que, en mi caso, se trata simplemente de ser yo mismo. Si más gente se propusiera descubrir quiénes son y ser ellos mismos, tendríamos una generación mucho más segura de sí misma».

2. Lávate siempre la piel antes de acostarte

Ashley explicó que, cuando empezó como modelo, no se preocupaba por la preparación de la piel. «Nunca había pensado en la preparación [de la piel] antes de un trabajo hasta que me salió ese grano fortuito que no pude evitar reventarme y, cuando lo reventé, se convirtió en una costra y pensé: “¿Qué estoy haciendo?” y “Esto va a arruinar la campaña que estoy rodando”, así que empecé a asegurarme de que, pasara lo que pasara… me lavara la cara antes de irme a la cama».

ESCUELA DE LA PIEL: ASHLEY GRAHAM HABLA SOBRE EL USO DE LA VITAMINA C EN EL CUIDADO DE LA PIEL

3. Ten en cuenta la concentración de vitamina C

La Dra. Barbara Sturm explicó que la mayoría de los sérums de vitamina C tienen una concentración muy alta de esta vitamina, lo que puede provocar irritación y sensibilidad en la piel; por eso es fundamental saber qué dosis se está utilizando. «El problema es que [una concentración elevada] altera la barrera cutánea. La vitamina C es muy eficaz hasta un porcentaje del 5 %, y esto ha quedado demostrado clínicamente en diversos estudios», afirmó la Dra. Sturm.

4. En el cuidado de la piel, menos es más

«Las pieles jóvenes están sometidas a muchas «pruebas» y eso es demasiado; los niños desarrollan sensibilidad a una edad temprana, pueden sufrir dermatitis perioral y padecen mucho por el uso excesivo de productos», explicó la Dra. Sturm a Ashley. Añadió que, a veces, es mejor optar por menos en lugar de más en la rutina de cuidado de la piel y no excederse. «No necesitas una rutina de cuidado de la piel de diez pasos».

SUN DROPS SPF 50 y THE GOOD C, el sérum de vitamina C

5. Exfoliar en exceso puede dañar la piel sana

La Dra. Sturm explicó que el retinol, las exfoliaciones con ácidos, el ácido glicólico o cualquier ingrediente agresivo pueden exfoliar en exceso la piel y eliminar no solo las células muertas, sino también las células sanas. «La ventaja o el efecto antienvejecimiento radica en que, al eliminar capas de piel, probablemente también se mejore la pigmentación y se atenúen las líneas de expresión», explicó. «Pero, al mismo tiempo, lo que se consigue es que la piel quede muy vulnerable».

ESCUELA DE LA PIEL CON ASHLEY GRAHAM - «LOS PRODUCTOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL NO DEBEN PROVOCAR DOLOR»

6. Los productos para el cuidado de la piel no deberían causar dolor

Ashley le confió al Dr. Sturm que su filosofía es «si pica, es que funciona». El Dr. Sturm explicó que es habitual pensar que, si un producto pica, es que está haciendo efecto. Sin embargo, a menudo ocurre justo lo contrario. «El picor y el dolor son señales que nos envía el cuerpo para decirnos: “¡Para, no lo hagas!”. Si algo te pica en la piel, siempre debes aclararlo inmediatamente».

7. Los masajes faciales deben ser siempre suaves

Ashley le preguntó a la Dra. Sturm qué opinaba sobre los aparatos faciales que están tan de moda actualmente. «Un masaje siempre es bueno para la piel y también ayuda a estimular las células cutáneas para que produzcan colágeno», dijo la Dra. Sturm. «Sin embargo, no debería doler. Nuestra piel es frágil; tenemos músculos, tendones, estructura ósea y tejido adiposo subcutáneo que se entrelazan entre sí. Si somos demasiado bruscos, podemos dañar y destruir estas estructuras dentro de la piel».

8. Lee siempre las etiquetas de tus productos para el cuidado de la piel

La Dra. Sturm y Graham comentaron que cada vez son más los consumidores interesados en la ciencia, la eficacia y los ingredientes de los productos para el cuidado de la piel que utilizan. «Creo que es importante que más productos de los que conocemos y nos encantan nos muestren realmente qué contienen», dijo Ashley. «No hay ni un solo producto en el supermercado cuyo etiquetado no mire, así que, ¿por qué no iba a mirar las etiquetas de lo que me pongo en la piel?».

ESCUELA DE CUIDADO DE LA PIEL CON ASHLEY GRAHAM - «LEE SIEMPRE LAS ETIQUETAS DE TUS PRODUCTOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL»

9. Un buen tónico debe equilibrar el pH de la piel

«Personalmente, nunca había usado un tónico antes, pero empecé a hacerlo por el uso de las mascarillas faciales», afirmó la Dra. Sturm. «Nuestro BALANCING TONER es increíble porque es hidratante y rico en vitamina E, pantenol y betaglucano, ingredientes que ayudan a equilibrar el pH de la piel y a mantener muy estable su microbioma. Por eso sigo usándolo». El Dr. Sturm añadió que muchos tónicos, incluidas las fórmulas exfoliantes, pueden resultar demasiado agresivos para la piel. «Si notas que tienes las mejillas enrojecidas y sientes ardor y picor, ese tónico no es adecuado».  

10. No te conviertas en tu propio dermatólogo

La Dra. Sturm desaconseja el uso de ingredientes agresivos en los productos para el cuidado de la piel y, más concretamente, recomienda no caer en la tentación de probar tratamientos agresivos en casa. «Si de verdad quieres someter a tu piel a un tratamiento más agresivo, acude a un médico y coméntale primero por qué quieres hacerlo», explicó. «Te asesorará y te explicará todos los efectos secundarios para que sepas exactamente en qué te estás metiendo».