CÓMO TRATAR LA PIEL DURANTE LA MENOPAUSIA

La menopausia señala el final de los ciclos menstruales de una mujer, pero el término puede describir cualquiera de los cambios que experimenta justo antes o después de dejar de tener la regla. Uno de los aspectos que se ven afectados por la menopausia es la piel; a medida que disminuyen los niveles de estrógeno, el cutis puede volverse seco y sensible a la exposición a los rayos UV, lo que provoca hiperpigmentación, y puede empezar a perder elasticidad y volumen. Sin embargo, a pesar de los desafíos, hay mucho que puede hacer para minimizar sus efectos y mantener su piel resplandeciente. La Dra. Barbara Sturm le orienta y aconseja sobre cómo cambiar su rutina y adaptar su dieta para tener una piel sana a cualquier edad.

Mejore su cuidado de la piel

Dado que los cambios hormonales provocan sequedad y deshidratación, es importante reponer los niveles de hidratación de la piel con potentes ingredientes antienvejecimiento y ricos en lípidos. Los sérums son las herramientas más potentes de su régimen de cuidado de la piel. Son altamente concentrados y a menudo contienen ingredientes hidrosolubles capaces de penetrar en profundidad para hacer penetrar los principios activos en la piel. El SUPER ANTI-AGING SERUM, por ejemplo, contiene Ácido Hialurónico, así como potentes ingredientes antienvejecimiento como la Escutelaria y la Verdolaga, que rejuvenecen, rellenan e hidratan la piel tanto en la superficie como en las capas más profundas. Y mi nueva innovación, la SUPER CREMA FACIAL ANTIENVEJECIMIENTO, es una crema hidratante rica en lípidos repleta de potenciadores antienvejecimiento, como la teprenona, una molécula que refuerza las propiedades de barrera naturales de la piel, y los biopolímeros de plancton, que ayudan a estimular la producción de colágeno y elastina. Es la crema hidratante perfecta para la piel madura.

COLECCIÓN SUPER ANTIEDAD

Aumenta tu protección solar

Los cambios hormonales y el envejecimiento pueden hacer que la piel de la menopausia sea más fina y delicada, lo que la hace más susceptible a los daños causados por los rayos UV, por lo que aplicar un tratamiento solar que ofrezca protección contra los rayos UVA y UVB y con un SPF de 50 es cada vez más importante para prevenir la aparición de hiperpigmentación. SUN DROPS SPF 50 es un sérum solar de textura ligera que actúa como protector de amplio espectro frente a los rayos UVA y UVB. Un complejo activo de extracto de Cassia, vitamina E y betaglucano protege la piel del daño oxidativo, mientras que la verdolaga reduce los signos visibles de irritación. También es especialmente importante evitar los tratamientos e ingredientes agresivos como los ácidos y el retinol; los ácidos destruyen la matriz cutánea en lugar de repararla, debilitando la capacidad natural de la piel para defenderse de la exposición a los rayos UV y haciéndola más susceptible a la hiperpigmentación.

Tratar la hiperpigmentación

Además de proteger la piel de los daños del sol, existen otros métodos para evitar y reducir los signos de hiperpigmentación en la piel menopáusica. Mi SÉRUM ILUMINADOR y mi ALIMENTO ILUMINADOR son dos productos que puede integrar perfectamente en su rutina diaria para ayudar a igualar el tono de la piel y reducir las manchas oscuras y la pigmentación. El SÉRUM ILUMINADOR contiene extracto de brotes de berro, que atenúa gradualmente las manchas oscuras y amarillas al tiempo que potencia la luminosidad general para conseguir un brillo saludable, y extracto de ginseng, que refuerza las defensas de la piel frente a los radicales libres. Combínelo con BRIGHTENING FOOD, un suplemento oral que contiene potentes ingredientes como el extracto de hoja de olivo, que puede ayudar a atenuar el aspecto irregular de la piel, y la centella asiática, un ingrediente calmante e hidratante de la piel con potentes propiedades antioxidantes.

SÉRUM ILUMINADOR, CREMA FACIAL ILUMINADORA, LOCIÓN FACIAL ILUMINADORA

Considere la posibilidad de tomar suplementos

Los suplementos orales pueden ser una excelente forma de estimular la piel desde el interior y son fáciles de añadir a su régimen. Mis suplementos para la piel están repletos de ingredientes científicos orientados a las deficiencias nutricionales que ayudan a potenciar la capacidad del organismo para hacer frente a los cambios hormonales y a los agresores externos. SKIN FOOD contiene una mezcla de extracto de verdolaga, un potente antienvejecimiento repleto de ácidos grasos Omega-3 y vitamina C que puede ayudar a promover la renovación y la hidratación de la piel desde dentro hacia fuera. También contiene Raíz de Kudzu, que según los estudios puede ayudar a reducir los sofocos comunes durante la menopausia, mientras que la Glucosamina puede ayudar a aliviar los dolores y molestias corporales comunes. Y REPAIR FOOD utiliza una dosis concentrada de los flavonoides Boswellic y Ellagic Acids que pueden apoyar la capacidad del cuerpo para lidiar con el estrés oxidativo, así como la raíz de regaliz y salvia, que también han demostrado ser útiles para los síntomas de la menopausia.

Adopte una dieta antiinflamatoria

Seguir una dieta y un estilo de vida antiinflamatorios a cualquier edad es importante por sus efectos inmediatos y a largo plazo sobre la piel, pero también puede ser beneficioso durante los cambios hormonales para ayudar a equilibrar nuestro organismo y mantener nuestra salud. Durante la menopausia, la salud ósea y el metabolismo disminuyen, por lo que es fundamental mantener una dieta que regule el peso y fortalezca los huesos. Aumentar la ingesta de vitamina D y calcio y seguir una dieta a base de frutas y verduras antiinflamatorias puede ser de gran ayuda. Y más allá de la dieta, asegúrate de que duermes ocho horas cada noche y dedica tiempo durante la semana a relajarte meditando o haciendo ejercicio para reducir los niveles de estrés y permitir que tu cuerpo y tu piel se regeneren.

La Dra. Barbara Sturm se une a destacados expertos en bienestar, belleza y estilo de vida para una conversación exclusiva sobre el antienvejecimiento: la directora digital de Shape Magazine, Sade Strehlke; la osteópata y fundadora y directora ejecutiva de Saint Supply, Vicky Vlachonis; la cofundadora y directora ejecutiva de Sakara Life, Whitney Tingle; el famoso facialista y fundador de The Beauty Sandwich Method®, Iván Pol; y la fundadora de la plataforma de bienestar Eat Burn Sleep, Yalda Alaoui.