SOPA POTENCIADORA DEL SISTEMA INMUNITARIO

Esta vibrante sopa no sólo es deliciosa, sino que además está repleta de ingredientes que refuerzan el sistema inmunitario, lo que la convierte en la comida perfecta para los meses más fríos. También puedes añadir dos cápsulas de SKIN SUPER ANTI-AGING de la Dra. Barbara Sturm que contienen potentes sustancias antioxidantes que ayudan a reducir la irritación y son una rica fuente de fibra dietética, vitaminas, minerales y ácidos grasos Omega-3 esenciales para la salud en general.

La ciencia

La piel tiene un sistema inmunitario que protege al organismo de infecciones y toxinas. También actúa como barrera física contra el entorno exterior. Las células inmunitarias habitan en la dermis y la epidermis y, cuando detectan sustancias nocivas, envían una afluencia de glóbulos blancos para ayudar a hacer frente a la amenaza. Los estudios han demostrado que los alimentos ricos en vitaminas, antioxidantes y enzimas pueden potenciar y reforzar la función inmunitaria, combatiendo los radicales libres, el daño celular y la inflamación.

La receta

3 tazas de espinacas o verduras de su elección
1 diente de ajo
2 cucharadas de jengibre fresco, cortado en rodajas
¼ cucharadita de pimienta de cayena
¼ cucharadita de cúrcuma molida
1 taza de caldo de verduras
½ taza de leche de coco
Un chorrito de limón
Una pizca de sal y pimienta
2 cápsulas de Dr. Sturm's SKIN SUPER ANTI-AGING

Para decorar: brócoli al vapor, semillas de chía y yogur griego

Simplemente prepare todos los ingredientes y añádalos a una batidora. Abra las cápsulas de SKIN SUPER ANTI-AGING del Dr. Sturm y añada el polvo a los demás ingredientes antes de batir bien durante un minuto más o menos hasta que las verduras estén suaves. Viértalo en una sartén y caliéntelo a fuego lento hasta que esté bien caliente, añada la guarnición y ¡disfrútelo!