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SESIONES DE AUTOCUIDADO: CON CHARLY STURM
15 de septiembre de 2022
La hija de la Dra. Barbara Sturm y embajadora de la marca, Charly Sturm, nos da una mirada al interior de su día de autocuidado, incluyendo los consejos y trucos que la mantienen equilibrada y algunas de sus golosinas favoritas para el cuidado de la piel Sturm. Manténgase en sintonía para más "Sesiones de Autocuidado" de amigos y familiares del Equipo Sturm; una serie en la que nos centramos en las prácticas en las que confiamos para ayudarnos a llevar un estilo de vida más saludable y anti-inflamatorio.
¿Qué significa para usted el autocuidado?
El autocuidado significa anteponerme a mí misma y a mis necesidades siempre que pueda, escuchar siempre a mi cuerpo y darle lo que necesita. Ya sea alimentarme, relajarme, ver una película divertida o darle un abrazo a mi madre.
¿Cuál es su práctica de autocuidado?
Cuando me siento deprimida, me acurruco en el sofá con una comedia romántica (The Holiday es la que más me gusta), mi comida reconfortante favorita y curry tailandés, y también me aplico la mascarilla facial Dr. Sturm FACE MASK.
¿Te cuidas solo o con amigos?
Las dos cosas. Si me siento sola, no hay nada mejor que una noche en casa con mis mejores amigos.
¿Cómo se relaja después de un día estresante?
Me gusta descansar del teléfono, ya sea dando un paseo y dejándolo en casa o leyendo un libro.
Sólo tienes quince minutos para ti, ¿qué haces?
Ponerme al día con mi familia y mis amigos más cercanos. Aunque solo sea para decirles que les quiero y les echo de menos.
¿Cuál es su tratamiento favorito en un día de cuidado personal?
Una rutina completa para el cuidado de la piel de todo el cuerpo. Empiezo cepillándome en seco todo el cuerpo antes de la ducha para estimular la circulación y eliminar la piel muerta. Después, en la ducha, utilizo el CHAMPÚ EQUILIBRANTE, el ACONDICIONADOR HIDRATANTE y la MASCARILLA REPARADORA PARA EL CABELLO Dr.Sturm. Cuando tengo tiempo, dejo la mascarilla diez minutos más para un tratamiento súper hidratante. Después me limpio el cuerpo con el ENZYME CLEANSER y, una vez fuera de la ducha, me aplico la MASCARILLA FACIAL. Mientras la mascarilla se absorbe, me aplico la CREMA CORPORAL ANTI-EDAD, especialmente en invierno.
Si lee para relajarse, ¿cuál es su libro favorito?
Pues sí. Actualmente estoy leyendo La biblioteca de medianoche , de Matt Haig, pero mi libro favorito es Fantasmas, de Dolly Alderton.
¿Qué escucha para relajarse? Música, meditaciones, etc.
The Soul of Healing Meditations con Deepak Chopra en Spotify, o el podcast Armchair Expert con Dax Shepard.
¿Bebida o tentempié favorito para cuidarse?
Dependiendo de mi estado de ánimo, una taza de té de manzanilla con miel, o un buen vaso de vino tinto.
¿Bañera o ducha?
Ducha.
¿El último consejo para el bienestar?
Escucha a tu cuerpo y mantén un equilibrio en la vida. Y date un capricho de vez en cuando.
