V ESCUELA Con Ev'Yan Whitney y la Dra. Kate Balestrieri

Con motivo del lanzamiento de la V COLLECTION, la Dra. Barbara Sturm organizó una sesión exclusiva de «V» SCHOOL con la doula de sexualidad y educadora sexual Ev’Yan Whitney y la terapeuta sexual y psicóloga Dra. Kate Balestrieri. Ev’Yan trabaja con sus clientes para ayudarles a superar la vergüenza relacionada con la sexualidad y presenta un podcast titulado «The Sexually Liberated Woman», en el que desestigmatizan el diálogo sobre el sexo y la intimidad. La Dra. Balestrieri es la fundadora de Modern Intimacy, una plataforma que conecta a terapeutas con parejas y personas individuales para crear relaciones más saludables en torno a la sexualidad. Esta sesión especial de la V SCHOOL fomentó una conversación abierta sobre la salud sexual, el bienestar y la piel íntima femenina. Sigue leyendo para conocer nuestras ocho conclusiones principales.

V SCHOOL CON LA DRA. BARBARA STURM, EV'YAN WHITNEY Y LA DRA. KATE BALESTRIERI

1. Iniciar conversaciones sobre la intimidad 

Muchas mujeres carecen de cualquier tipo de relación con su vulva, lo que a menudo puede provocarles miedo a hablar de intimidad y salud sexual. Esto se debe en gran medida a las convenciones sociales, a la cultura en torno al sexo y a las expectativas sobre cómo debería ser la vulva. La Dra. Balestrieri explicó: «A menudo percibimos nuestra vulva y nuestra vagina como partes compartimentadas de nuestro cuerpo, en las que está el resto del cuerpo y, por otro lado, están los genitales». Nos animó a plantearnos si somos «inclusivas» con nuestros genitales cuando pensamos en nuestros cuerpos, y cómo esto puede abrir la conversación sobre la intimidad. La Dra. Sturm añadió que iniciar la conversación con algo tan sencillo como la higiene íntima puede dar pie a una mayor apertura a la hora de hablar de nuestra salud sexual sin sentirnos incómodas.

V CAÍDA

2. Es fundamental utilizar el lenguaje adecuado

«El lenguaje es muy importante», explicó Ev’Yan, «y es fundamental que las mujeres y las personas con vulva y vagina reflexionemos sobre cómo nos referimos a nuestros genitales. En los medios de comunicación, a menudo se denomina “vagina” a toda la zona íntima, cuando en realidad la vagina es solo la parte interna, y la vulva es todo lo que se encuentra en el exterior. Utilizar el lenguaje correcto es una forma de honrar nuestros cuerpos». 

3. Nuestra piel íntima cambia con la edad

«La pregunta más habitual que me hacen las personas con vulva y vagina es: “¿Por qué está cambiando?”», comentó la Dra. Balestrieri. Al igual que el resto de nuestro cuerpo, nuestra zona íntima cambia a medida que envejecemos; los niveles hormonales pueden disminuir o aumentar y provocar que la piel se vuelva más seca, más fina o menos elástica, lo que a veces provoca dolor durante las relaciones sexuales. Además, los cambios en los niveles de pH también pueden afectar a la experiencia táctil y a las sensaciones. Estos factores pueden provocar una desconexión de nuestro cuerpo e incluso de nuestra identidad como mujeres. Ev’Yan añadió que esta sensación de desconexión puede generar vulnerabilidad y miedo en torno a nosotras mismas y a nuestra sexualidad.

V SCHOOL CON LA DRA. BARBARA STURM, EV'YAN WHITNEY Y LA DRA. KATE BALESTRIERI

4. La zona íntima es algo más que una mera cuestión funcional

La Dra. Balestrieri explicó que tendemos a ver nuestras vaginas y vulvas únicamente como algo que hay que arreglar o tratar —por ejemplo, cuando recibimos tratamiento para una candidiasis, vamos al médico o incluso nos hacemos la depilación con cera—. «Siempre estamos intentando mejorarlas o arreglarlas, o las tratamos de forma superficial… Invito a todo el mundo a reflexionar sobre esto», añadió. «¿Pueden tu vagina y tu vulva ser una parte de ti que sea válida y valiosa, incluso si no se están utilizando como algo funcional en ese momento?»

5. Reconocer la vulva desde la perspectiva del autocuidado 

Del mismo modo que nos preocupamos por aplicarnos un sérum o una crema para el contorno de los ojos, podemos dedicar la misma atención a nuestra zona íntima. Esto puede ser una forma de entablar una nueva relación con tu cuerpo, en la que se valore la vulva desde la perspectiva del cuidado personal. Refiriéndose a la V COLLECTION, la Dra. Sturm dijo: «Es genial dar este paso adicional y prestarle atención de la misma manera que lo harías con tu cabello, tus uñas o cualquier otra parte de tu cuerpo». 

V SCHOOL CON LA DRA. BARBARA STURM, EV'YAN WHITNEY Y LA DRA. KATE BALESTRIERI

6. Tocar nuestra piel nos hace sentir más conectados con nuestro cuerpo

«Cuando pienso en los beneficios de incorporar V DROPS a tu rutina, pienso en lo mucho que puede fortalecerse la conexión entre mente y cuerpo cuando nos tocamos, sin ningún propósito detrás», compartió la Dra. Balestrieri. Cuando tocamos nuestro cuerpo de forma no sexual y sin ningún objetivo funcional, estamos, de manera natural, haciendo que nuestro cerebro preste más atención a las zonas con las que estamos interactuando. Esto genera una mayor comprensión sensorial, ya que el cerebro establece una conexión fluida con esa parte del cuerpo, lo que te ayuda a mantenerte conectado y a ser más consciente de cómo se siente en condiciones normales. 

7. Lo básico sobre la higiene íntima

En lo que respecta al cuidado íntimo, lo mejor es la sencillez. El jabón puede resultar demasiado alcalino para la vagina y la vulva y alterar su pH natural, lo que puede provocar infecciones, mientras que los productos perfumados pueden causar irritación. Ev’Yan también sugirió que, fuera de la ducha, deberíamos prestar atención al tipo de ropa interior que usamos, ya que es lo primero que entra en contacto con nuestra vulva a diario. «Recomendaría evitar los tejidos sintéticos y usar algodón». También sugirieron evitar llevar ropa o ropa interior demasiado ajustada, y considerar la posibilidad de no llevar ropa interior mientras se está en casa para permitir que circule el aire. 

V WASH Y GOTAS V

8. Acepta tu aroma natural para aumentar la intimidad

Además de los geles de baño perfumados y los productos para el cuidado íntimo que alteran el pH natural de la vagina y la vulva, hay muchas ventajas en aceptar el aroma natural del cuerpo. Renunciar a los productos perfumados permite una mayor intimidad con la pareja, ya que puede potenciar el atractivo de tu encanto natural, creando un espacio para aceptar nuestro olor natural. Comprender de dónde proviene el estigma y por qué nos han presionado para oler de una determinada manera puede ayudar a cambiar la forma en que piensas sobre por qué eso puede ser motivo de inseguridad. «¡Es natural, somos animales! Se supone que debemos oler un poco raro», añadió Ev’Yan.