Clase magistral sobre la menopausia: 5 cosas que aprendimos

La Dra. Barbara Sturm inauguró el año 2022 con una clase magistral sobre la menopausia y los conceptos erróneos y las preguntas que la rodean. La Dra. Sturm se encuentra cada vez con más clientas que experimentan problemas con su piel en el período previo a la menopausia o después de ella, y tras el lanzamiento de la V Collection, productos que cuidan específicamente la zona íntima, decidió ofrecer una serie de clases magistrales centradas en la menopausia para ayudar a inspirar y educar a las mujeres.  

"Se necesita mucha educación y aceptación sobre este tema", afirma. "Y, por desgracia, no hay muchos médicos que realmente puedan ayudar de un modo que no nos confunda".

Para esta exclusiva clase magistral, el Dr. Sturm invitó a dos personas a participar en la conversación: el Dr. Hugo Verhoeven, Director Médico del Centro Privado de Endocrinología y Medicina Reproductiva y Preventiva de Düsseldorf, y Mariella Frostrup, locutora británica, defensora de la menopausia y autora del libro "Cracking the Menopause". He aquí cinco puntos clave de la conversación. Para ver la clase magistral en su totalidad, visite nuestro canal de You Tube aquí.

LA MENOPAUSIA Y LA "VIDA REPRODUCTIVA" FEMENINA SE DESARROLLAN EN 4 ETAPAS - DR. VERHOEVEN

La menopausia y la "vida reproductiva" femenina se desarrollan en cuatro etapas

La menopausia es un acontecimiento de un solo día y es el día en que el ciclo menstrual termina definitivamente. El Dr. Verhoeven desglosó la "vida reproductiva" femenina en cuatro subclases para comprender mejor los síntomas y efectos de lo que llamamos "menopausia". La "menarquia" es la primera etapa de la vida reproductiva, cuando se produce la menstruación por primera vez. En segundo lugar, está el periodo de la "perimenopausia" (que puede comenzar entre los 25 y los 40 años) y en el que pueden aparecer los síntomas típicos de la menopausia, como sofocos, periodos irregulares y cambios de humor, debido a que los ovarios ya no producen tanta progesterona. Por último, tras un periodo aproximado de 12 meses, cuando cesa la menstruación, se produce la "menopausia" y, en consecuencia, la fase final del ciclo, conocida como "posmenopausia".

Conceptos erróneos sobre la terapia hormonal sustitutiva

Los medios de comunicación han difundido ampliamente la idea errónea de que la THS es una vía demasiado arriesgada para la mayoría de las mujeres debido a sus efectos secundarios potencialmente nocivos. Mariella explicó que esta idea errónea se remonta a 2002, cuando se publicó una encuesta (sin la participación de un equipo médico) en la que se afirmaba prematuramente que la THS podía provocar cáncer de cuello de útero y de mama. "Este miedo ha calado tan hondo en nuestra sensibilidad que muchas mujeres tienen terror a la terapia hormonal sustitutiva", afirmó. Mariella añadió que "si se sufre una pérdida catastrófica de hormonas, sustituirlas es una forma imperativa para algunas mujeres de posponer el inicio de la perimenopausia". El Dr. Verhoeven añadió que "las ventajas de la THS son 100 veces superiores a los inconvenientes... aunque no hay un cóctel para todo el mundo: debe adaptarse al paciente".

LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN - DR. BARBARA STURM

La importancia de la hidratación

Cuando empezamos a perder estrógenos, nuestros niveles de hidratación disminuyen considerablemente y la tolerancia de nuestra piel a los rayos UV también disminuye, lo que provoca la aparición de arrugas, líneas de expresión y manchas de envejecimiento. Utilizando los ingredientes adecuados para el cuidado de la piel, que reponen los lípidos y rehidratan la piel, se pueden atenuar los signos de envejecimiento propios de la perimenopausia. Según el Dr. Sturm:

"La hidratación lo es todo, y una de las cosas más importantes cuando se trata de rehidratar nuestra piel y podemos hacer tanto con el cuidado de la piel".

CREMA FACIAL SUPER ANTIEDAD

Los estudios demuestran que la piel de las mujeres pierde alrededor del 30% de su colágeno durante los primeros cinco años de la menopausia, por lo que es beneficioso cambiar a una crema hidratante que se adapte específicamente a la piel madura; la CREMA FACIAL SUPER ANTI -AGING del Dr. Sturm es una crema hidratante rica en lípidos que contiene teprenona, una molécula que refuerza las propiedades de barrera naturales de la piel, y biopolímeros de plancton que ayudan a estimular la producción de colágeno y elastina. Un complemento como STURM INSIDE SUPER ANTI-AGING también puede ayudar a tu piel desde el interior y reducir los signos de arrugas y líneas de expresión causados por la deshidratación.

TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL - MARIELLA FROSTRUP

Considere la meditación para combatir los síntomas

Escuchar a su cuerpo y hablar con su médico sobre alternativas, antes de empezar las pruebas hormonales, puede ser una herramienta importante para averiguar qué métodos le funcionan cuando experimenta síntomas perimenopáusicos. Mariella explicó que, en un principio, la idea de enviar a terapia a las mujeres menopáusicas parecía no tener resultados significativos, pero tras un ensayo en el que trabajó con la BBC, se descubrió que la TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) mejoraba los síntomas "sobre todo con los sofocos", porque eran capaces de reponerse y comprender lo que pasaba en su cuerpo. Otros métodos, como la meditación, el entrenamiento con pesas y el pilates, también pueden ser herramientas útiles. La Dra. Sturm añadió: "Podemos hacer muchas cosas para mantener nuestro estado de ánimo... Yo hago meditación, ejercicios de Pilates y salto vallas con mi hijo de siete años".

El abordaje de la menopausia debe venir de dentro y de fuera

Mariella hizo hincapié en la importancia de la "santísima trinidad" a la hora de abordar la menopausia, que consiste en encontrar los productos de cuidado de la piel adecuados para hacer frente a los rápidos cambios que se producen cuando comienza la menopausia, la terapia hormonal de forma segura e informada y, por último, acabar con el estigma que rodea a hablar sobre el envejecimiento y la menopausia. Rompiendo el estigma con conversaciones como éstas, se puede transmitir información en torno a este tema que a menudo se rehúye. "Mientras sintamos vergüenza de hablar de ello o que es un motivo de vergüenza, nunca vamos a obtener la información que necesitamos para convertirlo en una experiencia más positiva. Por eso escribí el libro: el 50% de la población mundial va a pasar por ello y todas tenemos que aprender a decir 'soy una mujer menopáusica, ¿qué tienes para mí?", afirma Mariella. 

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