¿QUÉ ES LA VITAMINA C?

La vitamina C, también conocida como ácido L-ascórbico, es un nutriente hidrosoluble presente de forma natural en muchos alimentos, sobre todo frutas y verduras, y también como suplemento dietético. En el organismo, la vitamina C es necesaria para la biosíntesis del colágeno, un componente esencial de tejidos conectivos como la piel, los intestinos, los vasos sanguíneos, los ligamentos y los huesos. La vitamina C también es esencial para la producción de L-carnitina, un nutriente que desempeña un papel importante en la producción de energía y de ciertos neurotransmisores. También es un importante antioxidante fisiológico y se ha demostrado que desempeña un papel importante en la cicatrización de heridas y la función inmunitaria.    

Como potente antioxidante tópico, la vitamina C se presenta en forma de ácido L-ascórbico, palmitato de ascorbilo, fosfato de ascorbilo y tetrahexildecil ascorbato. Aunque es más conocida por sus efectos iluminadores, tiene muchos beneficios para la piel; interviene en la formación de colágeno e intercepta los radicales libres que pueden dañar las células de la piel, volviéndolos inofensivos mediante un efecto antioxidante. La vitamina C también inhibe la activación de citoquinas proinflamatorias, por lo que se utiliza a menudo en el tratamiento de disfunciones cutáneas como el acné vulgar y la rosácea. También se ha demostrado que favorece la cicatrización de heridas y previene la pigmentación postinflamatoria.

¿Cómo puedo incorporar la vitamina C a mi rutina?

Las mejores fuentes de vitamina C son las frutas y verduras frescas, como los cítricos, los pimientos rojos y verdes, los tomates, el kiwi y el brécol. Sin embargo, las personas con niveles bajos de esta vitamina pueden encontrar beneficiosos los suplementos. Según los Institutos Nacionales de la Salud, los varones adultos deben consumir 90 mg de vitamina C al día, mientras que las mujeres deben consumir 75 mg. Una ingesta superior a 1.000 mg puede no ser absorbida por los intestinos y provocar náuseas y diarrea.

La estabilidad de la vitamina C en soluciones tópicas es motivo de preocupación. Como forma a base de agua, puede ser particularmente inestable y sensible a la luz, mientras que las formas solubles en aceite, como el Tetrahexildecil Ascorbato (THD) son muy estables y pueden ser fácilmente absorbidas por la barrera cutánea. Búsquelo en una formulación en suero como THE GOOD C VITAMIN C SERUM de la Dra. Barbara Sturm para obtener la máxima absorción y eficacia.

¿Cuáles son los principales beneficios de la vitamina C para la piel?

La vitamina C tópica puede ayudar a atenuar los daños causados por el sol, como las manchas oscuras o la decoloración (la vitamina C impide que una enzima llamada tirosinasa forme la melanina que produce la pigmentación). También ayuda a suavizar las líneas de expresión al potenciar la síntesis de ácido hialurónico y la producción de colágeno: la formación de colágeno es un proceso complejo en el que los aminoácidos, los componentes básicos de las proteínas, se unen en diferentes rutas metabólicas. La vitamina C es necesaria para que estos aminoácidos reaccionen o se adhieran entre sí. Y como antioxidante, la vitamina C puede proteger la piel de los radicales libres. Por tanto, la aplicación regular de vitamina C da como resultado una piel más firme, joven y sana.

THE GOOD C VITAMIN C SERUM de la Dra. Barbara Sturm contiene un complejo de ingredientes activos que incluye Vitamina C THD soluble en aceite, Vitamina C sintética estabilizada en forma glucosídica y Vitamina C natural procedente del Ciruelo de Kakadu, una fruta que es una potente fuente de Vitamina C de origen vegetal. Juntos, ayudan a reducir los signos de irritación y la pigmentación desigual, mejoran el tono y proporcionan protección antioxidante frente a los radicales libres y los factores estresantes del entorno para conseguir un cutis de aspecto joven y saludable. El suero también contiene Zinc, que actúa como potenciador para activar y transportar la Vitamina C de forma eficaz y eficiente a la piel, y el antioxidante Vitamina E; la combinación de Vitamina C y E proporciona una mayor eficacia en fotoprotección que el uso de cualquiera de los dos antioxidantes por separado.

THE GOOD C SUERO DE VITAMINA C

¿Puede ser perjudicial un exceso de vitamina C tópica?

Dos errores comunes son aplicar una dosis elevada de Vitamina C concentrada y aplicar Vitamina C que no sea THD. Si se aplica una gran cantidad de Vitamina C hidrosoluble sobre la piel de una sola vez, puede causar irritación. La vitamina C en su forma normal, soluble en agua, es inestable y, aunque puede causar irritación, sus efectos no duran mucho en la piel. Sin embargo, si la vitamina C está protegida por grasa en una fórmula rica en lípidos, se libera más lenta y regularmente en la piel.

Es importante tener en cuenta el tipo de vitamina C que se utiliza y su concentración. Más no siempre es más. De hecho, a concentraciones muy elevadas, del 15% al 20%, los efectos de la vitamina C se reducen y, a ese nivel, también pueden ser muy irritantes. Tenga en cuenta que cuanto mayor sea el contenido de vitamina C, más probable es que sea perjudicial para la piel y cause irritación.