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SMOOTHIE BOWL ANTIINFLAMATORIO DE MANGO Y KÉFIR
10 de marzo de 2025
Este hermoso smoothie bowl es ácido, delicioso y un gran refuerzo matutino para empezar el día con un intestino feliz. Sus ingredientes clave, el mango y el kéfir, están repletos de propiedades antiinflamatorias y nutrientes que promueven las bacterias saludables en el intestino. El kéfir es un alimento fermentado con una consistencia comparable a la de beber yogur y los estudios han demostrado que refuerza el sistema inmunitario, ayuda en problemas digestivos y mejora la salud ósea. Los mangos (conocidos como los "reyes de la fruta" en algunas partes del mundo) contienen muchos nutrientes beneficiosos para la salud; tienen un alto contenido en antioxidantes que protegen las células contra el daño de los radicales libres y son una gran fuente natural de vitamina A y C, que refuerzan el sistema inmunitario.
Para potenciar tu batido, también puedes añadir a la mezcla dos cápsulas de tus suplementos favoritos de la Dra. Barbara Sturm, como SKIN SUPER ANTI-AGING. Repleto de potentes sustancias antioxidantes que ayudan a reducir la irritación, así como vitaminas, minerales y ácidos grasos Omega-3, SKIN SUPER ANTI-AGING añade una dosis extra de nutrientes saludables a tu desayuno.
Ingredientes
PARA 6 PERSONAS
- 1 taza de mango fresco o congelado
- ¾ taza de kéfir natural sin azúcar
- 1 cucharadita de miel
- ½ pulgada de jengibre
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- 2 cápsulas SKIN SUPER ANTI-AGING
- Granola
- Polen de abeja (opcional)
- Fruta fresca para cubrir
Método
Coloque todos los ingredientes en un robot de cocina o una batidora, abra las dos cápsulas de SKIN SUPER ANTI-AGING y añada el polvo a la mezcla. Bate hasta obtener una consistencia suave y cremosa. Vierte la mezcla de batidos en cuencos y añádele granola, fruta fresca y polen de abeja (omite este paso para que sea vegano), ¡sírvelo y disfrútalo!
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