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RUTINA DE LA TIENDA DE CARAMELOS

Persona sosteniendo una cesta con fresas recién recolectadas en un jardín.

NUTRICIÓN

La nutrición desempeña un papel fundamental en el control de la inflamación, ya que los alimentos que consumimos pueden desencadenar o reducir las respuestas inflamatorias en el organismo.

Persona sosteniendo una cesta de mimbre llena de fresas frescas y hojas verdes.

NUTRICIÓN

La nutrición desempeña un papel fundamental en el control de la inflamación, ya que los alimentos que consumimos pueden desencadenar o reducir las respuestas inflamatorias en el organismo.

COME TU CUIDADO DE LA PIEL

Una dieta rica en alimentos antiinflamatorios y baja en alimentos procesados y azúcares ayuda a nutrir tu cuerpo desde dentro. Es una de las formas más eficaces de mantener una tez sana y radiante.

Ensalada de sandía, pepino, menta y nueces.
HIDRATACIÓN

AGUA + ELECTROLITOS = PIEL CON ASPECTO FRESCO

🥒 PEPINO

🍉SANDÍA

🥥 AGUA DE COCO

Arándanos creciendo en un arbusto rodeado de hojas verdes.
PIEL LIMPIA

LOS ANTIOXIDANTES COMBATEN LA INFLAMACIÓN PARA LOGRAR UNA PIEL MÁS TRANQUILA Y LUMINOSA

🫐 ARÁNDANOS

🥬 ESPINACAS

🍵 TÉ VERDE

Granadas rojas maduras colgando de una rama verde al aire libre.
ANTI-EDAD

LOS POLIFENOLES PROTEGEN LA PIEL DEL ENVEJECIMIENTO PREMATURO

🌰 GRANADA

🍫 CHOCOLATE NEGRO

🥜 NUECES

Tabla de ingredientes hidratantes antiinflamatorios con porcentajes de contenido de agua.
Alimentos que se deben evitar para la piel propensa al acné, con una tabla sencilla de sustituciones alimentarias.
Tabla de nutrientes antiinflamatorios con imágenes de los alimentos correspondientes.
Tabla de alimentos inflamatorios con ejemplos en diferentes categorías.
Persona con camisa a cuadros disfrutando de fruta en un acogedor ambiente interior.
Consejo de la Dra. Barbara Sturm

«La dieta es clave para tener una piel radiante y un bienestar general. Yo Evito las sustancias inflamatorias como el alcohol, el azúcar, y alimentos procesados y, en su lugar, como muchos alimentos antiinflamatoriosinflamatorios como bayas, verduras de hoja verde verduras de hoja verde, legumbres y frutos secos. Estos son mis alimentos habituales para el cuidado diario».

DRA. BARBARA STURM

NOTAS DEL MÉDICO

POR LA DR. BARBARA STURM

RECETAS

CUENCO DE BUDA ANTIINFLAMATORIO

Una ensalada colorida con col rizada, calabaza, granada y queso feta.

NOVEDADES

ENSALADA ANTIINFLAMATORIA DEL DR. STURM

RECETAS

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COLECCIÓN SUPER ANTIEDAD

Fórmulas de alto rendimiento que actúan sobre los signos visibles del envejecimiento para conseguir una piel de aspecto joven.

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a cada edad y necesidad.

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STURMGLOW™ ESSENTIALS SET
QUE SE ADAPTAN A LOS PROBLEMAS DE SU PIEL
COME TU CUIDADO DE LA PIEL

Una dieta rica en alimentos antiinflamatorios y baja en alimentos procesados y azúcares ayuda a nutrir tu cuerpo desde dentro. Es una de las formas más eficaces de mantener una tez sana y radiante.

Ensalada de sandía, pepino, menta y nueces.
Arándanos creciendo en un arbusto rodeado de hojas verdes.
Granadas rojas maduras colgando de una rama verde al aire libre.

HIDRATACIÓN

AGUA + ELECTROLITOS = PIEL CON ASPECTO FRESCO

🥒 PEPINO
🍉 SANDÍA
🥥 AGUA DE COCO

PIEL LIMPIA

LOS ANTIOXIDANTES COMBATEN LA INFLAMACIÓN PARA LOGRAR UNA PIEL MÁS TRANQUILA Y LUMINOSA

🫐 ARÁNDANOS
🥬 ESPINACAS
🍵 TÉ VERDE

ANTI-EDAD

LOS POLIFENOLES PROTEGEN LA PIEL DEL ENVEJECIMIENTO PREMATURO

🌰 GRANADA
🍫 CHOCOLATE NEGRO
🥜 NUECES

 

Persona sosteniendo una cesta de fresas recién recolectadas.
NUTRICIÓN

La nutrición desempeña un papel fundamental en el control de la inflamación, ya que los alimentos que ingerimos pueden desencadenar o reducir las respuestas inflamatorias del organismo.

Persona haciendo ejercicio al aire libre, sosteniendo una mancuerna y levantando un brazo.
MOVIMIENTO

Al incorporar una actividad física constante, ayudas a mantener un equilibrio inflamatorio saludable, refuerzas la inmunidad y mejoras el bienestar general.

Cima de montaña rodeada de árboles bajo un cielo azul con nubes.
MINDFULNESS

Desde la luz de la mañana hasta la atención plena, cultivar una mentalidad positiva y saludable desempeña un papel importante para ayudar a reducir los trastornos de salud relacionados con la inflamación.

Una persona con el pelo rubio corto tumbada en una cama, sonriendo.
DORMIR

Al garantizar un sueño adecuado, el organismo está mejor preparado para controlar la inflamación, reparar los tejidos dañados y mantener la salud general y la resistencia frente a las enfermedades.

ingredientes antiinflamatorios
ingredientes antiinflamatorios
Alimentos que se deben evitar para la piel propensa al acné, con una tabla sencilla de sustituciones alimentarias.
ingredientes inflamatorios
Persona con camisa a cuadros disfrutando de fruta en un acogedor ambiente interior.
Consejo
de la Dra. Barbara Sturm

«La dieta es clave para tener una piel radiante y un bienestar general. Yo Evito las sustancias inflamatorias como el alcohol, el azúcar, y alimentos procesados y, en su lugar, como muchos alimentos antiinflamatoriosinflamatorios como bayas, verduras de hoja verde verduras de hoja verde, legumbres y frutos secos. Estos son mis alimentos habituales para el cuidado diario».

DRA. BARBARA STURM

NOTAS DEL MÉDICO

POR LA DR. BARBARA STURM

Un colorido cuenco de fruta con plátanos, naranjas, granadas, aguacates y semillas.

RECETAS

CUENCO DE BUDA ANTIINFLAMATORIO

Una ensalada colorida con col rizada, calabaza, granada y queso feta.

NOVEDADES

ENSALADA ANTIINFLAMATORIA DEL DR. STURM

Bol de batido de mango con granola y cubitos de mango fresco.

RECETAS

SMOOTHIE BOWL ANTIINFLAMATORIO DE MANGO Y KÉFIR

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COLECCIÓN SUPER ANTIEDAD

Fórmulas de alto rendimiento que actúan sobre los signos visibles del envejecimiento
para lograr una piel de aspecto juvenil.

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un 20 % en todos los pedidos recurrentes.

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a cada edad y necesidad.

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STURMGLOW™ ESSENTIALS SET

QUE SE ADAPTAN A LOS PROBLEMAS DE SU PIEL
Una mano sosteniendo una cesta de fresas recién recolectadas.

NUTRICIÓN

La nutrición desempeña un papel fundamental en el control de la inflamación, ya que los alimentos que ingerimos pueden desencadenar o reducir las respuestas inflamatorias del organismo.

Mujer haciendo ejercicio al aire libre, levantando una mancuerna con un brazo.

MOVIMIENTO

Al incorporar una actividad física constante, ayudas a mantener un equilibrio inflamatorio saludable, refuerzas la inmunidad y mejoras el bienestar general.

Mujer con cabello rubio corto descansando sobre una almohada blanca, sonriendo suavemente.

DORMIR

Al garantizar un sueño adecuado, el organismo está mejor preparado para controlar la inflamación, reparar los tejidos dañados y mantener la salud general y la resistencia frente a las enfermedades.

Paisaje montañoso con árboles y una forma curva blanca en la esquina.

MINDFULNESS

Desde la luz de la mañana hasta la atención plena, cultivar una mentalidad positiva y saludable desempeña un papel importante para ayudar a reducir los trastornos de salud relacionados con la inflamación.